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GINÁSTICA

Além de reduzir o peso, a ginástica melhora o sono, ameniza a ansiedade e recupera a autoestima. A ginástica é uma das principais atividades realizadas por aqueles que desejam obter benefícios e movimentar o corpo, engajando-se em um exercício físico, sendo que há diferentes categorias de ginástica que podem ser ressaltadas, assim como as vantagens válidas para cada uma delas, aqui na Deep Blue você tem uma variedade de exercícios e modalidade complementares que te auxiliaram para conquistar os seus resultados.
A palavra Ginástica vem do grego Gymnastiké e significa a “Arte ou ato de exercitar o corpo para fortificá-lo e dar-lhe agilidade”. Promove o combate ao sedentarismo, estresse, depressão e ansiedade. Além de o seu dia a dia ganhar muito mais energia, melhora a flexibilidade, força, coordenação, ritmo, agilidade e a resistência, por proporcionar a redução da sensação de fadiga no final da jornada. Tornou-se ideal para quem tem uma vida corrida e agitada.

Seus benefícios são também fisiológicos relacionados ao exercício sobre os sistemas cardíaco, respiratório, esquelético, reduz o peso e a gordura, fortalece ossos e articulações, diminui a pressão arterial, libera endorfinas, o que aumenta a sensação de bem-estar.

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